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Autor: Gilla Leist
Datum: 09-01-2018

Als wir müssen anfangen, Kindheit beobachtete Übergewicht

Fettleibigkeit bei Kindern ist ein Problem, das wird immer mehr wegen der Expansion von übermäßig zuckerhaltige Getränke, verarbeitete Produkte und ein Lebensstil, der zunehmend sitzender Lebensstil neigt.

Aus diesen Gründen mehr und mehr Experten raten, dass Übergewicht bei Kindern aus frühen Zeiten überwacht. Auf diese Weise können Sie die Fettleibigkeit bei Kindern seit seiner Gründung kämpfen und gesundheitliche Probleme erreicht werden, die aus überschüssigem Fett zu vermeiden. Viele behaupten, von sechs Jahren sein, wenn Sie das Gewicht der Kinder beginnen soll.

aggressivere Therapien gegen Kindheit Übergewicht

Nach Ansicht der Arbeitsgruppe Preventive Service der Vereinigten Staaten, sollten Kinder und Jugendliche Bewertung unterziehen, um festzustellen, ob sie von sechs Jahren übergewichtig ist. Auf diese Weise kann Fachleute initiieren geeignete Behandlungen Fettleibigkeit in diesen Fällen entgegenzuwirken. An dieser Stelle viele amerikanische Ernährungswissenschaftler wetten aggressivere Therapien zur Veränderung des Verhaltens dieser Patienten ausgerichtet.

Dh ihnen Routinen übernehmen, die sie sesshafte Lebensweise machen verzichten und eine ausgewogene Ernährung und weg von Lebensmitteln mit Zusatz von Zucker und gesättigten Fett führen. Diese müssen starr angewandt werden und ohne Abweichungen erlaubt, weil die Absicht ist, das Problem von seinen frühen Stadien zu bekämpfen und nicht warten, um mehr in der Zukunft zu gehen. Es ist auch einfacher, ein Kind zu bekommen, um diese Verhaltensweisen zu akzeptieren, die viele Jahre von sesshafter Lebensweise und schlechten Diäten nimmt Pubertät.

Aber dieser Körper nicht vergessen, Fettleibigkeit bei Jugendlichen und preteens. Nach diesen Experten Übergewicht auch diese Patienten Verhaltenstherapien unterzogen werden sollen, wo die Eltern müssen ebenfalls teilnehmen. Die Mission ist das gleiche: einen Sport-Lifestyle und ausgewogene Ernährung zu vermitteln. In diesem Fall ist die Beteiligung der Eltern der Schlüssel, weil sie lernen müssen, wie verlockend Lebensmittel, zu Hause zu vermeiden und ihre Kinder ermutigen, mit dieser Behandlung gehen voraus.

Wie Übergewicht zu Hause gegen Kind kämpfen

Eltern sollten nicht für die Diagnose eines Falles von Übergewicht warten die Gewohnheiten ihrer Kinder zu ändern. Wenn von Anfang an arbeiten wird es Fettleibigkeit Probleme in Zukunft vermeiden bekommen. Diese sind einige der Punkte, von zu Hause aus kann bei der Prävention angewendet werden:

1. geplant und ausgewogene Ernährung, wo Sie eine übermäßige Menge an Snacks, Soda, Süßigkeiten, usw. vermeiden und erhöhen die Zufuhr von Obst, Gemüse, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Getreide.

2. Machen Sie regelmäßige körperliche Bewegung. Wandern oder Sport mit Freunden oder der Familie zu spielen, ist der beste Weg, körperliche Aktivität zu vermitteln.

3. Respects Mahlzeiten. Lebensmittel, die mit übermäßigen Fett und Zucker sollte zwischen den Mahlzeiten vermieden werden, da sie hat zwei Nachteile raubend: sie bieten eine Menge Kalorien und wenig Nährstoffe und nehmen den Wunsch zu essen mehr nahrhafte Lebensmittel weg.

4. Die Bedeutung von Milchprodukten. Die Bedeutung dieser Nährstoffe für die Knochen ist wichtig, die alle Kalzium, um sicherzustellen, die sie benötigen.

5. Vorsicht mit Fast-Food so viel Fett und ernährt sich wenig.

6. Essen Sie langsam und ohne Ablenkungen wie Fernsehen, Videospiele, Smartphones usw. Mehr als zwei Stunden vor dem Fernseher zu fördern Fettleibigkeit.

7. Essen in Maßen und verschiedenen Formen so, dass die Ernährung ein bisschen von allem hat und nicht viel von einem.

8. Dass die ganze Familie in der Praxis der guten Essgewohnheiten beteiligt. Gesunde Ernährung ist gesund für alle von ihnen, auch nicht übergewichtig.