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Autor: Niels Blind
Datum: 18-11-2017

Die Kinder haben schon die Hälfte der Zucker empfohlen genommen vor der Schule

Zucker ist mehr vorhanden, als wir in unserem Leben und in unserer Nahrung denken. Es gibt nur wenige Produkte, die diesen Bestandteil enthält, und dass machen unsere Ernährung als die von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Werte eine höhere enthält.

In der Tat, warnen einige Gesundheitsbehörden wie das Vereinigten Königreich, dass die kleinsten des Hauses bereits die empfohlene Menge an Zucker genommen hat lange bevor er nach Hause für das College zu verlassen.

Hüten Sie sich vor dem Frühstück

Ein großer Teil der Schuld für diese Daten hat das Frühstück. Diese erste Mahlzeit des Tages soll Milch, Getreide und Obst bestehen, manchmal ist es durch industrielle Backwaren mit hohem Kalorien- und natürlich raffinierten Zucker ersetzt. Obwohl diese Zutat ist auch gegenüber anderen Produkten sonst harmlosen.

Viele von verpackten Säfte enthalten große Mengen an Zucker, aber viele Eltern wissen nicht, und dienen diese Getränke beim Frühstück dachte, es ein natürlicher Saft ist, wenn in der Tat ist es nicht. Smoothies und Schokolade Getreide ist auch zu in dem ersten Menü, dass viele Kinder auf dem Tisch vor dem Weg zur Schule zu verlassen.

Spezialisten behaupten, dass die Menge an Zucker ein Kind der ganzen Tages dauern sollte 19 Gramm für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren, und 24 für die zwischen 7 und 10 Aber wie in diesem Bericht zum Ausdruck in Großbritannien, werden diese Beträge fast beim Frühstück genommen und werden bald im Laufe der Stunden, wie in der Nahrung verbraucht, die Kinder in der Pause tun.

Vorsicht vor Aussparung

Wenn die Hälfte der empfohlenen Zucker zum Frühstück genommen wird, ist es vielleicht in der Pause, wo die empfohlene Quote erreicht ist. Viele Kinder nehmen wieder Laufe des Vormittags und andere Backwaren mit einem hohen Grad dieser Zutat als verpackte Säfte, die viele Schüler nehmen ihre Sandwiches zu begleiten.

Darüber hinaus haben einige Schulen Cafés, in denen Süßigkeiten verkauft werden, die auch eine zu hohe Zuckeraufnahme für das Kind darstellen. Dies, gepaart mit der Dosis brachten sie von zu Hause Mittagessen für junge Leute zu machen und sollte nicht mehr dieses Bestandteils oder sogar bereits überschritten. Aber es ist nicht, wenn die Rückkehr nach Hause, setzt die Einnahme dieses Produktes.

Kohlensäurehaltige Getränke, Soßen, Süßigkeiten, Schokolade für Snacks ... all diese Produkte sind sehr präsent im Laufe des Tages wieder das Kind eine neue Dosis von Zucker zu bringen.

Hinweis darauf, dass er beim Frühstück hatte bereits die Hälfte der empfohlenen Menge gegessen, vielleicht vor dem Abendessen bereits verdoppelt oder sogar verdreifacht. Ein weiterer Grund, den Nachweis der Leistung des kleinsten des Hauses kümmern uns um.