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Grüne Smoothie, Milchshake Mode

Smoothie Grün oder grüne Smoothies sind das Ergebnis von grünem Blattgemüse, Obst und Wasser zu mischen. Diese Cocktails enthalten alle antioxidative Vitamine aus Gemüse und als Verbündete gegen vorzeitiges Altern, Detox-Diäten und Gewichtsverlust Pläne angezeigt. Sie sind beim Frühstück vorteilhaft, den Tag mit tas Vitamine, die unser Körper benötigt, um zu starten.

Vorteile der grünen Smoothies oder Grün Smoothie

Die Schaffung des grünen Smoothie ist Kymberly Snyder Ernährungswissenschaftler zugeschrieben, die mit einigen Stars wie Eva Longoria und Jennifer Aniston arbeitet.

Concha Vidales Ernährungswissenschaftler und Autor des Buches Green I Sie grün will, sagt, dass „bieten regelmäßig Vorteile viele Gesundheit genommen und antioxidative Wirkung verlangsamt vorzeitiges Altern.“

1. Grüne Smoothies sind leicht Verdauung.

2. Grüne Smoothies liefern Vitamine und Mineralien, die unser Körper braucht.

3. Giftstoffe beseitigen. Obst und Gemüse sind depurativas.

4. gestillt. Durch haltige Faser, füllen sie und gleichzeitig helfen, den Körper zu reinigen.

5. Hydrate. Dank seines hohen Wassergehalt, hilft, den richtigen Grad der Feuchtigkeit zu halten.

6. Sie enthalten Chlorophyll, das die Leberfunktion verbessert, liefert Eisen und die Gewebe des Darms reinigen.

Zutaten einen grünen Smoothie oder Grün Smoothie zu machen

Es gibt fast endlos Mischungen und ist abhängig von den Leistungen, die Sie suchen. Sie müssen nur die Eigenschaften von Obst und Gemüse wissen, sich mit Phantasie zu mischen. Darüber hinaus können Sie auch Termine, Samen oder Kräuter enthalten. Hier sind einige Beispiele:

- Purifying: Apfel + Sellerie + Gurke.

- Diuretikum: grüner Tee + Melone + Salat.

- Antioxidant: rote Früchte + blueberry + Spinat.

Rezepte für grüne Smoothies

Dr. Concha Vidales, Ernährungswissenschaftler und Autor von Green I Ihnen grün will, bietet diese Rezepte Abnehmen, Entgiften und Antioxidans, das leicht zu Hause zubereitet werden kann.

SHAKE SLIMMING:

- 1 Block GREEN ACIDA
- 1 Selleriestange
- 1/4 CUCUMBER
- 1/2 LIMON MIT DER HAUT
- zwei Griffe von frischem Spinat
- 4 Petersilie Zweige
- 1 Stück (unter 1 cm) Ginger

SHAKE DETOX. Mit entgiftende Eigenschaften

- 1/4 CUCUMBER
- 1 Selleriestange
- 1/2 LIMA
- PINEAPPLE
Optional: ein Teelöffel grüner Gerste.

SHAKE ANTIOXIDANTE. Auch Herz-Kreislauf Schutz

- 75 Gramm Spinat
- 1 Bund Petersilie
- 250 Gramm ERDBEEREN UND / ODER WALD roter Früchte
- eine rote Grapefruit
- 5 rote Trauben.