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Kirschen in Kinder Diät

Kirschen sind eine typische Frucht der Monate Mai und Juni, die in Flavonoide und Vitamine A hoch sind und C. Die Eigenschaften dieser Substanzen stimulieren die Aktivität des Immunsystems und die Zellregeneration und aus diesem Grund, Kirschen in der Ernährung der Kinder, um das Wachstum von Kindern beitragen.

Sie sind auch sehr nützlich bei der Säuglingsernährung, weil sie eine gute Ansammlung von Mineralien wie Eisen, Kalzium, Phosphor und Kalium und Spurenelemente sind, die Anämie und jeden Mangels zu verhindern, die häufig in den frühen Jahren der Kindheit erscheinen.

Dies sind einige der wesentlichen Vorteile bereitgestellt Kirschen in Kinder-Ernährung und helfen, das Immunsystem des Körpers gegen Krankheit zu schützen.

Die Vorteile von Kirschen für Kinder

1. reich an Antioxidantien (Vitamine A und C). Kirschen stimulieren die Aktivität des Immunsystems und regulieren den Biorhythmus der Kinder während des Tages helfen, Ihre täglichen Aktivitäten zu steigern und über Nacht Schlaf in der Nacht zu fördern.
2. Hoch an Polyphenolen. Kirschen helfen, die Kontrolle von Entzündungen und Schmerzen für ihre analgetische Wirkung.
3. Sie sind eine der Früchte mit weniger Kalorien und weniger Fett. Sie haben jedoch einen hohen Energieeintrag Substanzen wie Serotonin und Melatonin zu produzieren.
4. Sie sind in der Faser hoch. Verbessert die Darmpassage und helfen Kindern in den Prozess der Verdauung.
5. Sie enthalten leicht assimiliert Zucker, so sind sie sehr geeignet für Babynahrung Pürees und Babys.

Kirschen Saison für Kinder

Beide Kirschen als picotas, sind kleine Früchte, sind ideal in die Ernährung der Kinder zu integrieren. Sie haben einen köstlichen Geschmack und sind ein einfaches Essen überall zu essen, ohne Besteck zu verwenden. Dieser Vorteil ermöglicht es Kinder, um sie für das Mittagessen oder einen Snack in der Schule zu verwenden, im Park oder auf Exkursionen.
Eine weitere Möglichkeit, Kirschen zu konsumieren trinkt seinen Saft. Kirschsaft ist ein völlig natürliches Getränk, mit einer sehr intensiven roten Farbe, die Kinder lustig und süß finden. Und außerdem ist der Saft eine schnelle und einfache Art und Weise Kirschen für Kinder zu nehmen, die nicht gerne Obst essen.