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Autor: Kati Krebs
Datum: 11-12-2017

Olivenöl, Nutzen für die Gesundheit

Die Vorteile des Verbrauchs von Olivenöl so charakteristisch für unsere Mittelmeer-Diät sind viele, und das ist gesund es in unserer Ernährung. Olivenöl, insbesondere natives Olivenöl extra ist reich an aintioxidantes, Vitamin E und Fettsäuren.

Es ist unbestreitbar, dass Essen eine wichtige Rolle in unserer Gesundheit spielt und bei der Förderung oder Krankheit und andere körperliche Degeneration Prozesse zu reduzieren. Und die kleinste des Hauses, ist das nicht anders. Daher wird jedes Mal, empfiehlt es sich in jüngeren Jahren in der Ernährung von Kindern Olivenöl einzuführen, auch Mütter während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Wie Olivenöl zu konsumieren

Ausgewogene Fett und anderen Bestandteilen der Ölzusammensetzung machen eine große Ressource für die Entwicklung von Diäten. Der Unterschied, der extra vergine wird, dass weniger besser behandelt werden bewahrt die bioaktiven Komponenten der ursprünglichen Frucht.

Es ist eines der ältesten pflanzlichen Fette und komponiert die Hauptquelle von Fett in der Mittelmeer-Diät. Daher verbrauchen eine übertriebene es nicht für unsere Gesundheit von Vorteil sein wird, weil es Gewicht erhöhen würde. Es wird geschätzt, dass die Verwendung Öl vergisst pro Tag etwa 50 Gramm empfohlen, etwa drei Esslöffel.

Olivenöl bei Kindern

Im Fall von Olivenöl, immer finden wir mehr Beweise für seine positive Wirkung im Körper, soweit für die wohltuende Wirkung der traditionellen mediterranen Ernährung in erster Linie verantwortlich betrachtet.

Olivenöl ist gut für Kinder, weil sie positiv für die korrekte Entwicklung des Skelettsystems und stimuliert das Wachstum und die Kalziumaufnahme. Es hilft Fettleibigkeit und Übergewicht zu verhindern, wie es zur Verbesserung der metabolischen Funktionen des endokrinen Systems verantwortlich ist.

Vorteile von Olivenöl

- Das Spiel der Olive in der Lage, eine sehr positive Wirkung auf biliäre Leberfunktion und Pankreas auszuüben. Die stimulierende Wirkung auf die Sekretion der Bauchspeicheldrüse und die Verbesserung der Galle, fördert die Assimilation von Fetten während der Fütterung verbraucht. Im Fall der Leber, verbesserte es seine Fähigkeit zur Entgiftung offensichtlich scheint, die einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit macht.

Halten Neuronen verlangsamt Gehirn Alterungsprozesse -.

- Fördert die Mineralisierung und Skelettentwicklung während des Wachstums und schützt vor dem Verlust von Kalzium in der älteren Altersgruppen.

- Hilft Verdauungsprozess zu verbessern und chronische Verstopfung lindern.

- im Auftrag von Diabetes.

- verhindert, dass bestimmte Arten von Krebs, wie im Fall von Brustkrebs.

- Hilft das Herz-Kreislauf-System. Es ist in der Lage, die verschiedenen Arten von Cholesterin nivellieren, die mit schädlichen Auswirkungen auf dem Körper zu reduzieren, während die Anwesenheit des volkstümlich genannt guten Cholesterin zu verbessern.

- die Bildung von Fettablagerungen im Inneren verhindert Venen und Arterien Arteriosklerose, das heißt, die Durchblutung zu verringern.