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Autor: Fita Lohrer
Datum: 21-02-2017

Schwangerschaft im Sommer


Wenn der Sommer exzessives Gefühl von Müdigkeit, Hitzewallungen kommt, schläft, Apathie, Tachykardie, usw. erfolgen Im Falle von Schwangeren, sind diese Symptome stärker ausgeprägt und kann eine echte Tortur sein. Hohe Temperaturen leiden förderliche die sogenannten ‚Hitzschlag‘. Deshalb müssen wir vorsichtig über unsere Gesundheit, da die Sonne uns Tricks spielen.
Im Sommer ist es auch charakteristische Gefühl Appetitlosigkeit und Flecken erscheinen auf der Haut wie Chloasma, aufgrund Hormone und Sonneneinstrahlung. Es ist auch üblich, geschwollene Gliedmaßen durch Flüssigkeitsretention haben, auch zu Verstopfung. Buenavista de Oviedo aus der gynäkologischen Klinik gesagt, dass „große Beschwerden der Schwangerschaft im Sommer geschwollene Beine, Würgen und das Gefühl gespült als üblich“. hitze~~POS=TRUNC Während der Schwangerschaft fördern Plazenta Hormone größere Menge von Transpiration durch die Haut und sind anfälliger für Austrocknung. Außerdem neigt Blutdruck zu sinken. Um dies zu vermeiden, müssen Sie kühle Fleck zu wählen, natürliche Fasern Bekleidung verwenden, zum Pool geht, haben eine Menge von Körperpflege- und trinken Sie viel Flüssigkeit. Fachärzte für Gynäkologie und Geburtshilfe Clinic von Buenavista fügte hinzu, dass „wir uns etwas Ruhe halten müssen, halten Sie Ihre Füße hoch und Fans nutzen.“ Es ist sehr wichtig, zwei Liter Wasser oder anderen Flüssigkeiten zu trinken, um die Funktion der Nieren, fördern die Durchblutung und Giftstoffe zu erhöhen. Dank dieses einfachen Maße Blut verteilt besser Nährstoffe, verhindert Verstopfung, reinigt den Körper und reguliert die Körpertemperatur.

Wie die Sonne, da die gynäkologische Klinik Buena beachten Sie, dass „es gibt Frauen, die Reaktionen der empfindlichen Haut haben und leiden Chloasma, was ein Problem der konsequenten Pigmentierung Flecken braunen oder Patches Gesichts Niveau, vor allem im Gesicht und Backen. " Außerdem kann es auch Linea alba, hyperpigmentiert Linie, die sich vom Schambein bis zum Nabel erscheinen. den Lichtschutzfaktor in Bezug auf die gleiche ist, wie sie üblicherweise verwendet wird, aber „alles auf die Eigenschaften der Haut eines jeden ab“, sagen Experten. ausgewogene Ernährung und Bewegung Der Wunsch essen im Sommer verringert, dennoch muss auch weiterhin eine ausgewogene Ernährung auch dann, wenn Mütter führen. Wir empfehlen für Gazpacho kalte Gerichte, Gemüse, Salate aller Art und vor allem die Entscheidung, essen viel Obst. Salzaufnahme wird reduziert und Wasser wird ein entscheidendes Element für ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Man sollte auch vermeiden, selbstgemachte Saucen, Meeresfrüchten und Gemüse beim Essen in Restaurants, wo wir uns in der Regel nicht. Sie müssen Lebensmittel Bedürfnisse abdecken bis etwa 2000 Kalorien pro Tag verbrauchen: 1.100 Kalorien aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß 300 600, eingeteilt in sechs Dosen über den Tag. Von klinische Buena man sagt, dass „wir uns Leitlinien wie Essen mehrmals pro Woche Fisch und Fleisch folgen müssen und werden gekocht und gewaschen, vor allem aber soll eine ausgewogene Ernährung reich an Kalzium bringen.“

Außerdem ist Übung entscheidend für die Gesundheit einer schwangeren Frau, obwohl wir viele weitere Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen als in anderen Jahreszeiten, weil der erhöhte Bedarf an Feuchtigkeit. Ärzte meist empfehlen Schwimmen, da der Körper ausgeübt wird, während Auffrischen. Es kann auch Joggen getan werden, aber mit einem sehr sanften Rhythmus, auch austauschen ihm spazieren und Low-Impact-Aerobic-Aktivitäten praktizieren. „Bewegung ist gut, aber normal, niemals Wettbewerb“, sagen Spezialisten in Gynäkologie und Geburtshilfe von Buenavista. Das Wichtigste ist, Atmung zu kontrollieren und große Hitzewallungen zu vermeiden. Wir fahren auf der Straße! Sommerzeit ist Urlaubszeit und ist normalerweise eine Reise zu genießen nach einem anstrengenden Jahr der Arbeit zu entspannen. schwanger zu sein, ist dafür nicht abschreckend, sondern einige Beschränkungen erlegt. „Während das erste Quartal oder im letzten Monat der Schwangerschaft ist nicht ratsam, lange Reisen zu machen“, sagen die Experten. Doch obwohl wir gewisse Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen, tragen die anderen Monaten kein Risiko. Bei der Wahl des Reiseziels, sollten nicht zu sehr isoliert. Wir müssen auch sicherstellen, dass die Zeit weg keinen gynäkologischen Termin übereinstimmt sein wird und dass die Website gehen Sie treffen garantieren Sicherheit und Gesundheit. Außerdem sind kurze Ausflüge nicht zu empfehlen, da sie zur Entspannung nicht förderlich sind. Wie für die Art der Fortbewegung „ob mit dem Auto anreisen, sollten alle 2 Stunden aufhören zu Fuß um und strecken Sie Ihre Beine“ die Clinica Buena berichtet. Das Flugzeug reagiert nicht auf Risiko, während das Boot nicht zu empfehlen, weil es Schwindel und Erbrechen begünstigt, der Zug der am besten geeigneten Mittel Schwangerschaft zu sein. Während das Wärmegefühl während der Schwangerschaft erhöht wird, wird es nicht dieses nette Jahreszeit genießen verhindern. Wasser, eine ausgewogene Ernährung, Lüfter, moderate Bewegung und Lichtschutz sind unerlässlich und hilft Ihnen, mehr bequem zurechtzukommen.

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