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Autor: Beate Honecker
Datum: 29-10-2017

11 Dinge, die Sie tun müssen, um Prostatakrebs zu verhindern

Alter, Rasse, Familiengeschichte und wo Sie leben, sind die vier wichtigsten Faktoren, die das Risiko eines Mannes Entwicklung von Prostatakrebs beeinflussen.

All dies sind schwierig oder unmöglich Faktoren zu ändern, aber es gibt einige Dinge, die Menschen tun können, zu reduzieren oder zu verzögern, um das Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs.

1. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

2. Reduzieren Sie die Aufnahme von roten Fleisch und Milchprodukten, um täglich die Menge an Fett zu minimieren.

3.

Kontrollieren Sie die Aufnahme von Kalzium. Nicht mehr als 1500 mg Kalzium täglich.

4. Essen Sie mehr Fisch.

5. Essen Sie mehr Tomaten und Kreuzblütler wie Brokkoli oder Blumenkohl.

6. Stir in Soja und grünem Tee zu einer Diät.

7. Nicht rauchen.

8. Trinken Sie Alkohol in Maßen.

9. Reduzieren Sie Stress.

10. Senkung der Blutdruck und hohe Cholesterinwerte.

11. Vermeiden Sie missbrauchen Multivitamine. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Fisch und gesunde Ölen macht nicht erforderlich, die Verwendung von Multivitamin--Komplexen, die in einigen Fällen erscheinen als „Treibstoff“ Krebs zu handeln.

Kurz gesagt, ist die wichtigste Sache, um zu versuchen, ein entspanntes Leben wie möglich zu führen. Reduzieren Sie Stress bei der Arbeit und zu Hause ein längeres und glücklicheres Leben hat. Essen ganze Tomaten in der Welt wird das Risiko von Prostatakrebs nicht vollständig beseitigen, so im Fall Sie haben mehr als 50 Jahre, African American sein oder eine Familiengeschichte von Prostatakrebs hat, wird es dauern, mehr als eine gute Ernährung. In diesen Fällen ist es immer wichtig, Prävention und regelmäßige Tests zur Krebsfrüherkennung. Lesen Sie weiter:
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