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Autor: Almod Spiegel
Datum: 23-09-2017

5 Gründe, warum Sie in Versuchungen und Slimline recaes wieder

Du denkst, du bist nicht stark und nicht gut für die Gewichtsabnahme. Treffen Sie diese fünf wirklichen Gründe, warum Gewichtszunahme wieder und mögliche Lösungen.
Te vergangen Sie das Ziel zu verlieren eine bestimmte Menge an Gewicht zu erreichen, ist Ihr Ziel und weiter schlanker. Nach einer Weile Sie etwas Gewicht wiederzuerlangen, Sie in Versuchung gefallen überwinden Sie dachten, Sie fühlen sich schlecht und du aufgibst, kehren Sie an den Zustand, den Sie am Anfang waren.
Ich weiß, es ist schmerzhaft, es wirkt sich Ihr Selbstwertgefühl und diese negativen Gefühle machen Sie zahlen, Sie wollen nicht noch einmal versuchen, gibt Ihnen wieder Angst vor Versagen, essen Desserts, die Sie mögen sich besser fühlen und einen String in umgekehrter Richtung zurück, gehen Sie nicht nach vorne aber zurück.
Es ist Zeit, den Zyklus zu stoppen beginnt bei diesen Ursachen und mögliche Lösungen zu suchen, analysieren, ob einer von ihnen der Fall ist.
5 Ursachen, warum Sie in alte Gewohnheiten recaes und wieder das verlorene Gewicht
1. Externe Faktoren, die den emotionalen Teil stören
verursacht Wut, Frustration, Trauer, Angst, senken Sie Ihre Selbstachtung, wie zum Beispiel: Probleme bei der Arbeit, finanzielle Probleme, unvorhersehbare eine unvermeidliche Feier, eine wichtige Nachricht für Sie.
Starke Emotionen wird Chaos in der Routine führen, blockieren Sie Ihren Geist, machen Sie Ihre Gedanken zu diesem Problem allein gerichtet, so dass es anfällig in Versuchung fallen, die wirksam kontrolliert kamen.
Sie sind anfällig durch die starke Bewegung, die Sie gerade gehen und sehen Sie Ihre alten Gewohnheiten sind zurück, was macht Sie Energie und Motivation verlieren wieder zu starten.
mögliche Lösungen Fühlen Sie sich nicht schlecht, es ist nicht deine Schuld, musste man Ereignisse, die Sie außerhalb Sie in eine oder andere Weise betroffen. Glauben Sie nicht, du schwach bist, bist du nicht gut für diese. Es gibt nichts zu tun, beginnen Sie wieder, bedeutet nicht, dass Sie nicht wieder erreichen werden, es ist eine Erfahrung, die Ihnen Kraft nicht aufgeben nächstes Mal gibt. Wahrscheinlich, wenn Sie versuchen, wieder wird es nicht ein ebenso schockierendes Ereignis für Sie, wie Sie übergaben. Haben Sie einen Zeitplan mit allen Aufgaben und Prioritäten, dies hilft Ihnen, Sie auch in den Tagen der Krise zu bestellen. Um einen besseren zu haben helfen Sie zu überwinden, was Sie vor setzen. Bedient man lesen Wie kann man vermeiden Gewichtszunahme, wenn Sie Stress haben Wir empfehlen auch Führer Lesen Sie Ihre Energie in 24 Stunden zu erhöhen
2. Sie haben wenig Unterstützung von Menschen in Ihrer Umgebung
Oft ohne merken wir von Menschen umgeben sind, die uns nur negative Kommentare geben, keine Beachtung schenken, um unsere Ziele zu beurteilen wir die ganze Zeit, fühlen wir uns nicht in der Lage zu erreichen, was wir wollen.
Manchmal sagen sie nicht, aber wenn Sie zeigen Sie Ihre Haltung.
Bad Energie, schlechten Kritiken und schlechte profitieren von diesen Menschen uns glauben machen, was sie denken, anfangen zu glauben, dass es wahr ist, dass wir nicht in der Lage sind, es nicht wert ist es wert, was wir wollen.
Dies senkt das Selbstvertrauen wieder, die Sie nicht motiviert fühlen, Ihren Traum von Gewicht zu verlieren, zu verfolgen.
mögliche Lösungen Setzen Sie auf ein Gleichgewicht, die Bedeutung dieser Menschen für Sie, wenn sie auf der Seite, die Sie mehr Negativismus geben, dass Positivismus, bleiben weg von ihnen, wenn möglich. Wenn Sie nicht weggehen, weil es Ihr Chef ist, Ihr Büro mate; sprechen zu ihnen erklären, dass es wirkt sich Ihre Haltung, Ihre Kommentare, erklären, warum es so wichtig für Sie ist. Bedient Sie diese Zeilen lesen: wie man mit anderen umgehen, wie er ist auf einer Diät
3. Sie sind nicht in der Zeit für die Reise vorbereitet, Gewicht zu verlieren
Vielleicht tust du es, weil Ihr Arzt verschreibt, weil Ihr Partner Sie gefragt, aber wirklich keine Priorität für Sie. Wenn in diesem Fall ist es sehr einfach, den Prozess des Abnehmens jederzeit zu lassen.
mögliche Lösungen Sie denken, die Vorteile erhalten Sie, wenn pleasuring Menschen Sie fordern zum Beispiel Ihrer gesundheitlichen Probleme verbessert absolut, zu trainieren mit ihr mehr Zeit mit Ihrem Partner teilen. Wenn Sie bereits überzeugt sind, dass Sie viele Vorteile haben, setzen eine Grenze zu starten und schreibt den Nutzen und die Gründe, warum Sie jetzt tun, lesen sie oft Sie Motive stammen. Tun Sie es langsam, so dass Sie nicht wie ein Opfer fühlen.
4. Es ist nicht Ihre oberste Priorität
Es ist ähnlich dem vorherigen Fall mit dem Unterschied, dass in diesem Fall, wenn bei Ihnen eine Priorität ist nicht nur die erste, sondern die zweite oder dritte. Planen Sie mehr, investiert mehr in Ihren Top-Prioritäten, zum Beispiel zu studieren. Die meisten Ihrer Energie, die Ihr Studium beenden Sie investieren, hat Ihr Gewicht wenig Platz in Ihrer Zeit und Planung.
mögliche Lösungen Setzen Sie schließen eine Frist zu starten, tun Sie es für kurze Zeit täglich, aber stetig, langsam werden Sie Ihren Zeitplan zu arrangieren. Ponte, um unter keinen Umständen nicht zu stoppen. So ist die Ausübung 10 Minuten pro Tag, zum Beispiel. 5. Keine klar, wie Sie einen Lebensstil weiterhin das bedeutet nicht, dass Sie wieder an Gewicht gewinnen machen
Sie sind immer dicker und weiß nicht, warum Sie denken, Sie alles richtig machen und Sie funktioniert nicht, sind Zeichen, die nicht wissen, wie es weitergeht. mögliche Lösungen Wenn dies der Fall ist, schlage ich vor, dass, bevor Sie wieder von vorn anfangen, Gewicht zu verlieren Sie aufhören, und Sie wissen es besser, Sie Ihre Situation analysieren, analysieren, was die Gewohnheiten sind, die am meisten weh tun Sie sind, was Sie bevorzugen, wie Sie während und nach fühlen. Welche die Gewohnheiten analysiert, die Sie Gewicht verlieren geholfen, schreiben und retómalos waren. Bedient lesen Sie diese: Strategie zur Steuerung Ihr Gewicht nach Abnehmen Lesen Sie Lebensmittel Fehler, die Sie wissen sollten, wenn Sie Gewicht verlieren wollen,
Wenn Sie den Zustand, den Sie sind in Ihrer Gewichtskontrolle verstehen wollen, um den Club zu entwirren beitreten, erhalten Sie sofort Ihre E-Mail meiner gesund Ihre Energie zu verbessern, die Produktivität und Gewichtsverlust Führung. Ich schließe ich den Verein hier und Haben Sie sich Gedanken über einen anderen Grund, der fett geworden ist und du bist nicht hier? sagen Sie mir in den Kommentaren.

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gut zum AbnehmenKörper und Selbstachtung