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Die großen Vorteile des Verzehrs pomegranates

Die Granada ist eine sehr gesunde Früchte wert einschließlich in vielen Gründen einkaufen. Die wichtigsten sind, dass ist reich an Antioxidantien und kalorienarm - 234 pro Portion - bringt Vorteile für unsere kardiovaskuläre Gesundheit und Krankheiten wie Krebs zu verhindern. Dies sind konkreter, alle Vorteile des Konsums:

  • Haut Vorteile: Es fördert die Erzeugung der Dermis und Epidermis und schützt die Haut vor UV-Licht, UV-A- und UV-B.
  • Es ist reich an Ballaststoffen: Das ist unser Verdauungssystem zugute kommt und hilft, Gewicht zu verlieren, weil es der Darmpassage fördert.
  • Es ist reich an Vitaminen: enthält die Vitamine C und K. C hilft, das Immunsystem, es stärker und widerstandsfähiger gegen Krankheiten zu machen, und K hält Knochen gesund und stark.
  • kardiovaskuläre Gesundheit fördert: Die Kombination aus Polyphenolen hilft Werte des schlechten Cholesterins (LDL) im Blut zu verringern, die die Gesundheit des Herzens zu Gute kommt.
  • Hemmt die Entwicklung von Krebs: hohe Gehalt an Antioxidantien, Tannin, Anthocyane und Quercetin Granaten machen das Fortschreiten der Prostata, Lunge, Brust oder Hautkrebses verzögert, weil es bei der Verringerung des Zellwachstums wirksam ist bösartig.
  • Arthritis Verhindert: Granada Verbrauch hilft Enzyme hemmen, die nach unten Knorpel brechen, so dass das Volumen von inflammatorischen, die von den Geweben freigesetzt werden, reduziert wird.
  • Kehrt Atherosklerose: Verschiedene Studien verbrauchen 60 ml Granada Saft täglich für ein Jahr atherosklerotischen Läsionen um 35% verringert und erhöht 130% antioxidative Aktivität im Blut.

Wie Sie viele Gründe gibt es zu sehen, das Gewicht von denen alle diese Frucht zu verbrauchen. Es hat auch viele Möglichkeiten der Vorbereitung, da zum Beispiel, Sie Nachtisch nehmen können, um sie zu Salaten oder als Zutat in Fruchtsaft Zugabe.

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