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Autor: Agatha Jerg
Datum: 25-11-2017

Holy Basil ein natürlicher Verbündeter gegen die Angst

Angst ist die häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten. Ungefähr 18% der Amerikaner leiden unter dieser Bedingung und viele nicht behandelt werden. Derzeit wird geschätzt, dass etwa zwei Drittel der Menschen, die unter Angst leiden medizinische Behandlung verzichten. Viele sind besorgt über die Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Medikamenten für Angst und unnötig zu sagen, dass der Grund unterstützt sie, wie diese Medikamente nicht ohne Risiko sind. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von natürlichen Kräutern, die nicht nur Angst lindern, sondern auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten. Dann lade ich Sie, mit mir zu kommen, um die Studien über die anxiolytische Wirkung von heiligen Basilikum oder heilig ist eine der besten Kräuter zu wissen, um Stress abzubauen, die uns mit Mutter Natur Basilikum zur Verfügung gestellt hat. Mehrere gesundheitlichen Vorteile des heiligen Basilikum
Es gibt zwei Hauptarten von Basilikum und beide sind eng miteinander verbunden: Ocimum basilicum, ein wichtiger Bestandteil in italienische und asiatische Küche und Ocimum sanctum, die sowohl religiöse Nutzungen traditionell hatte als Arzneimittel in verschiedenen Kulturen Asiens seit Tausenden von Jahren, wo die beiden Arten sind native Basilikum aber ihr Anbau ist weltweit verbreitet. Unnötig, dass die heilige Basilikum zu sagen oder lila soll nicht mit süßem Basilikum verwechselt werden. Die Forschung zeigt, dass Basilikum antikonvulsive Eigenschaften anti-eitrigen, entzündungshemmende, anti-Krebs, antidiabetische hat, und es ist ein vielseitiges Kraut für eine Vielzahl von Beschwerden zu machen. Es fällt auch in die Kategorie der adaptogenic Kräuter, die auch Ashwagandha und Rhodiola rosea umfassen, so genannt, weil sie den Körper auf innere und äußere Spannungen anzupassen helfen. Holy Basil lindert Angst und Depression Tierstudien, zusammen mit menschlichen Studien haben die positive Wirkung auf die Stimmung des heiligen Basilikum, gezeigt, um eine vorgebliche Verbesserung bei der Suche nach. In einer klinischen Studie, 35 Erwachsene von generalisierter Angststörung leiden, erhielten 500 mg heiligen Basilikum zweimal täglich nach den Mahlzeiten. Ihre Symptome wurden durch psychische Gesundheit Fragebögen und der klinischen Beurteilung bewertet. Am Ende von 60 Tagen gab es eine signifikante Abnahme des Stress, Depressionen und Angstwerten. In einer weiteren Studie nahmen 71 Teilnehmer 1.200 mg lila Basilikum sechs Wochen, während 79 sie Placebo geliefert wurden. Für beiden Gruppen erhielten eine Standard-psychologische Skala Stress-Symptome gemessen. Im Vergleich zu Placebo verbesserten die Ergebnisse in allen stressbedingten Symptomen, einschließlich Gedächtnisverlust, sexuelle Probleme, Müdigkeit und Schlaf Schwierigkeiten. Stress-Scores in der Behandlungsgruppe 39% verbessert. Heiliges Basilikum hilft Cortisol modulieren, das Stresshormon, das den menschlichen Körper reguliert, aber die Mechanismen, wie heiliges Basilikum bietet Gleichgewicht der Stimmung ist nicht ganz klar. Bestehen Sie auf Antidepressiva für Angst Problem nehmen, eine kleine scheint psychische Störung mir töricht, nachdem über die vielfältigen Vorteile des heiligen Basilikum zu lernen. Compartieras wäre erstaunlich, wenn dieser Beitrag auf Ihren sozialen Netzwerken mehr Menschen ermöglichen, helfen könnte. ? Es ist für Ihre Gesundheit! Jacobo Gesundheitliche Probleme, Krankheiten in der heutigen Gesellschaft

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Insgesamt Ernährung