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Lebensmittel Mythen ... ist es wahr oder falsch?

Ist Lebensmittel ‚leicht‘ tatsächlich weniger Kalorien haben?, Austern sind Aphrodisiaka?, Erhöhen Kohlenhydrate Sie an Gewicht zunehmen? Wir können diese und andere Fragen helfen zu lösen.

Die Times of India veröffentlicht einen interessanten Artikel, die einige der großen Mythen von Lebensmitteln, bereit zu beginnen Überprüfung der Speisekammer entmystifiziert?

Sussie Burrel und Karen Fischer sind zwei dietitians, die gerade ‚Die Diät der gesunden Haut‘ veröffentlicht und veröffentlicht eine Liste der Top-10-Essen Mythen, die Menschen blind jahrelang geglaubt.

Laut Fischer Burell und dem ersten Mythos analysiert werden soll, wie die Austern sind Aphrodisiaka?

Sind die Austern sind Aphrodisiaka?

Austern haben keinen geheimen chemischen Inhaltsstoff, der Ihren Geschlechtsapparat aktiviert. Was sie tun, ist Zink, das für Männer von Vorteil, aber nicht direkt im Zusammenhang mit Sex.

Zink ist an Sexualhormon verbunden, aber hat keinen Einfluss auf die Libido. Einige, nach Diätassistentin Burell Attribute dieser Funktion, weil sie einen Teil der weiblichen Anatomie ähneln.

#IMG | 1 | 350 × 450 | Austern haben Zink und verpackt Milch hat die gleichen Eigenschaften wie Frischmilch | cen | Fuß #

Ist Milch ist voll von Chemikalien verpackt?

Milch braucht keine zusätzlichen Konservierungsstoffe für Monate in einem luftdichten Behälter zu halten. Wird aus der Luft isoliert schützt vor Bakterien und ermöglicht es Ihnen, die Eigenschaften und Mineralien zu behalten.

Die Milch wird auf 135 ° erhitzt und dann schnell (Pasteurisierung) gekühlt wird, dadurch gewährleistet, dass die verpackte Milch die gleichen Eigenschaften wie frische Milch hat, wie es mit weiteren Konservierungsmitteln verzichtet.

Ist Licht Olivenöl weniger Kalorien hat?

Der Begriff ‚Licht‘ oder Licht Olivenöl angewandt, bezieht sich auf die Farbe, nicht Fettgehalt.

#IMG | 2 | Olivenöl und Fleisch | cen | Fuß #

Ist es schlecht Fleisch wieder einfrieren einmal aus dem Kühlschrank?

Es ist jetzt sicher auftauen und so lange zurück in den Kühlschrank Fleisch setzen, wie Sie in dem Prozess gute Pflege nehmen. Um sicherzustellen, muss das Fleisch bei -5 eingefroren. Bei dieser Temperatur können die meisten Bakterien, die für Lebensmittelvergiftung nicht wachsen und diejenigen, die überleben verwalten, sie tun dies sehr langsam und sterben von Fleisch, um das Feuer ausgesetzt wird.

Sie Kohlenhydrate ich an Gewicht zunehmen?

Kohlenhydrate verursacht keine Gewichtszunahme, wenn sie nicht zu Kalorienaufnahme beitragen. Das gleiche Prinzip gilt für Proteine ​​und Fette. Die Burrell Ernährungswissenschaftler sagen, dass alles auf der Kombination abhängt.

Das Problem mit Kohlenhydraten ist, dass sie leicht mehr essen, wenn sie stark verarbeitete Lebensmittel sind wie Mehl oder Nudeln, unser Körper schnell in Zucker umgewandelt und erzeugt nicht uns Sättigungseffekt, so müssen Sie die Kohlenhydratquelle wählen am besten geeignet.

#IMG | 3 | 350 × 450 | Mythen von Kohlenhydraten und Gemüse | cen | Fuß #

Ist frisches Gemüse ist besser als gefroren?

Eine große Anzahl von gefrorenem Gemüse ist so nahrhaft, oder sogar mehr als frisch. Gefrorenes Gemüse gehen in der Regel durch eine sehr sorgfältige Auswahl Prozess, der während des Gefrierens den Verlust vieler Nährstoffe verhindert, doch dies ändert nichts sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Frisch oder gefroren erinnern solche mit mehr Farbe zu wählen.

Ist die gesündeste Wahl in Restaurants sind vegetarische Gerichte?

Dies hängt von der Schale in Frage, da einige vegetarischen Gerichte in Fett sehr hoch sind, vor allem, wenn sie gebraten werden, die mit Käse, Sahne, oder paniert.

Laut Ernährungs Burrel ‚Das Problem mit vegetarischen Gerichten ist, dass sie in die Regel cremige Saucen oder Butter als Basis sie schmackhafter zu machen. Aber wenn man Pasta wählen oder Risotto versuchen Sie es mit frischer Tomatensauce, ist es niedrig wird die beste Option, dank sein.

#IMG | 4 | 350 × 450 | Mythen vegetarische Gerichte und Speisen nach 7 | cen | Fuß #

Ist es besser, nicht Abendessen nach 19 Stunden haben?

Es ist nicht die Zeit, sondern die Art der Nahrung, die zählt. Essen Sie mehr Kalorien, als Sie verbrennen Sie Gewicht gewinnen wird. Aber später picken Sie Ihre Kalorienzufuhr fassen kann.

Fischer Experte empfiehlt, nicht zu essen zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen, weil das Essen vor dem Schlafengehen zu gehen Schlaf stören kann und die Insulinproduktion zu verwirren.

¿ ‚Fett‘ ist die gleiche wie ‚No-calorie‘?

Versionen von Lebensmitteln ‚Fett‘ hilft all diejenigen, die Gewichtszunahme schuldig fühlen, aber viele von ihnen die gleiche Menge oder sogar mehr Kalorien als ihre regulären Versionen.

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