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Stressbewältigung

Stressbewältigung Die meisten Frauen wegen der Bedingungen des modernen Lebens täglich mit Stress konfrontiert, wenn jede der täglichen Aktivitäten durchführen, so ist es meist die Frau von heute nicht genügend freie Zeit verwenden, um es selbst; Neue Forschung zeigt, dass diese Faktoren die Gesundheit gefährden können. Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf die verschiedenen Situationen der Gefahr oder Bedrohung angenommen; Hypothalamus-Hormon ist ein kleines Drüse an der Basis des Gehirns, die ein komplexes System steuert, durch die Nervenimpulse durch die Nebennieren anweist, in den Nieren befindet, die Freigabe Epinephrin und Cortisol, und andere Hormone; die Funktion von Adrenalin ist die Herzfrequenz zu erhöhen und den Blutdruck zu verbessern und sicherzustellen, die Lieferung von Energie für den Körper, während die Funktion von Cortisol-Spiegel im Blutzucker erhöhen unser Gehirn erhöhen zu alarmieren, so sofort, sobald die Gefahr oder Bedrohung verschwindet kehren die selbstregulierenden Körper und Hormonspiegel zu normalen Bedingungen. Zu betonen, dass Frauen Gesicht wegen der komplexen täglichen Aktivitäten, die sie durchführen, medizinische Studien zeigen, dass ein hohes Maß an Cortisol Erhöhung Gesundheitsrisiko und Diabetes entwickeln kann, Herzkrankheit, Ausdünnung Knochen, Depressionen und sogar In einigen Fällen schwere kognitive Beeinträchtigung. Zu den wichtigsten Indikatoren, die hohe Cortisolspiegel in unserem Körper gefunden werden, sind Gewichtszunahme, erhöhte Größe des Bauches und Müdigkeit. Daher wird empfohlen, dass diejenigen, die diese Symptome auftreten, sollten ihren Arzt aufsuchen, so dass sie die beste Behandlung für gute persönliche Gesundheitsversorgung an. Sie sehen, lieber Freund empfiehlt Steuer Stress zu suchen, denn es Spezialisten die folgenden fünf Faktoren vorzuschlagen, im praktischen Leben umgesetzt werden: 1- Essen auf eine gesunde Ernährung basiert. 2- Ausübung und gehen regelmäßig. 3- Schlafen benötigte Energie zu renovieren und restaurieren. 4- Geben Sie uns genügend Zeit persönlich Freizeitaktivitäten unserer Wahl zu entwickeln. 5- lernen, nein zu sagen, wenn die durchgeführte Aktivität überhöht. Ich Grüße zu senden. Gloria Garza

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