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Autor: Egmont Abicht
Datum: 28-01-2018

Überschüssiges Exposition Bildschirm: Die Praxis ist schädliche Ergebnisse für Mädchen

Ist Ihr Kind aufwendet an den Computer, Fernseher, Handy, Tablet angeschlossen? ¿Vor wenig körperliche Aktivität? Und auch Sie haben Probleme mit dem Schlafen? Seien Sie nicht überrascht: eine neuere wissenschaftliche Forschung zeigt, dass alle diese Verhaltensmuster beziehen und bilden eine Art „perfekten Sturm“ ... mit schädlichen Folgen. Die Studie, die von Experten aus der Fakultät für Gesundheitswissenschaften der Universität von Chile durchgeführt und von der Fach spanischen Vereinigung der Pediatrics Veröffentlichung veröffentlicht, zeigt, dass 6 von 10 Studienteilnehmer die empfohlene Grenze von 2 Stunden überschritten daily „Bildschirmzeit“ (TP), die alle die zuvor erwähnten elektronischen Vorrichtungen umfasst. Für die Zwecke der Untersuchung, das Verhalten von 196 der siebten Klasse Mädchen in der Region Maule, in Bezug auf die Menge der körperlichen Aktivität, die sie, Bildschirmzeit und Schlaf durchführen wurden analysiert. Die Schlussfolgerung? Minor mehr Zeit auf dem Bildschirm und weniger körperliche Aktivität haben schlechtere Qualität Schlaf als diejenigen, die Übung durchführen und weniger Stunden sind „verbunden“. Und es ist, dass Mädchen, im Gegensatz zu Männern, tun weniger körperliche Aktivität, vor allem in der Zeit des Pre Teen. Obwohl in beiden Fällen bei Mädchen der Übung verringert ist stärker spürbar, durch die Art ihrer Spiele, die viel weniger intensiv Herz-Kreislauf-Ebene ist. Stattdessen laufen die Kinder, Ball spielen, kämpfen, wälzen, sie springen auf Tamburine. Warum Zeit auf dem Bildschirm wird im Zusammenhang mit Schlaf? Da elektronische Geräte verursachen erhöhte physiologische Erregung, die es schwieriger für das Kind vor dem Zubettgehen entspannen macht, und eine Unterdrückung von Melatonin (das Hormon, das für Ruhe bereitet) in der Nacht aufgrund der Exposition helles Licht Bildschirm. „Warum nicht diesen elektronischen Geräte Bildschirm für mehr als zwei Stunden pro Tag und mindestens eine Stunde vor dem Zubettgehen verwenden wird empfohlen, da dies bedeutet, dass weniger Stunden schlafen, als (7,6 Stunden im Durchschnitt) empfohlen. Das Problem ist, dass die aktuelle Zeit auf dem Bildschirm zwischen vier und sechs Stunden „, sagt Kinderarzt und Sportmediziner Klinik Las Condes, Francisco Verdugo. Die Autoren der Studie beachten Sie, dass „der wichtigste Faktor bei schlechter Schlafqualität verbunden ist, nicht beide Gewohnheiten gerecht werden (mehr als eine Stunde täglicher körperlicher Aktivität und weniger als zwei Stunden Zeit auf dem Bildschirm)“ und dass „mehr Zeit zu widmen elektronische Medien, verringern Sie die Schlafzeit und weniger Zeit, um körperliche Aktivität zu widmen. Somit würde man eine geringere Wahrnehmung einer weniger zufriedenstellenden Rest und „Schlaf erwarten. Die Folgen von Schlafentzug sind vielfältig. „Es gibt mehr schlechte Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit noch schlimmer ist, die Konzentration sinkt, verringert kognitive Fähigkeit, nicht Gedächtnis. All dies reduziert motorische und kognitive Leistung, die Folgen im Hinblick auf ihre Leistung in der Schule hat „, sagt Dr. Verdugo. So Ana María Infante, Geschäftsführer der QuéVeo-Stiftung, die bei der Förderung der verantwortungsvollen Einsatzes von Technologie spezialisiert hat, betont, dass die umfassende Entwicklung von Kindern zu erreichen, „es muss ein Gleichgewicht zwischen Online-Leben-und Offline-Leben sein . Es ist wichtig, Grenzen für Belichtungszeiten zu setzen, „nicht alles, nicht immer“, das heißt, wir müssen Kinder lehren, was die Dinge können auf Bildschirmen und wie viel Zeit zu widmen, zu sehen. Deshalb müssen wir Möglichkeiten für die Trennung in anderen Aktivitäten wie Sport fördern und schaffen, mit anderen Kindern und Lesen spielen eine Priorität für sie sind „, erklärt er. Laut Dr. Verdugo, wenn die Studie in Santiago durchgeführt worden war Zahlen wären höher und störend sein, weil die städtischeren der Ort, sind Kinder mehr eingeschlossen, mit weniger körperlichen Aktivität und mehr Gebrauch von Bildschirm. Kinder laufen, springen, spielen. weniger Technologie unterhaltsberechtigte Kinder. Kinder, die zu Bett Zeit gehen und richtig schlafen. Das ist die Kindheit. Das ist, was müssen wir wieder, nach dem Fachmann.