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Autor: Susanna Kolbe
Datum: 21-01-2018

10 gesunde Eigenschaften der Zwiebel

Zwiebel ist ein bescheidenes und natürliche Lebensmittel, die in gefunden werden können fast jede Küche und Unendlichkeit, in der gesundheitsbezogenen Angaben sind. Es kann uns geschnitten trauern machen oder essen wir Mundgeruch tun haben, aber abgesehen von diesen zwei „Nachteile“ Zwiebel ist ein Geschenk sowohl für unsere Gesundheit und für unsere Schönheit.

Die Zwiebel hat anti - entzündliche, anti - allergisch, Antioxidantien und anti-karzinogene. Es ist auch reich an Vitaminen A, B 6, B-Komplex und C, sowie Eisen, Folsäure und Kalium. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Schwefelverbindungen, Flavonoide und Phytochemikalien.

10 Gesundheit Eigenschaften der Zwiebel

1. Verhindert, dass Krebs

Die Zwiebel hat eine positive und präventive Wirkung auf verschiedenen Krebsarten (Lungen-, Eierstock-, Magen-, Blasen-, Brust-, Darm-, Prostata-, oral, Leber und Gehirn ...).

Flavonoide und Phenolgehalt von Zwiebeln, hinzugefügt, um ihre antioxidative Eigenschaften zu bekämpfen helfen und Krebszellen zu eliminieren.

Eine 2006 durchgeführte Studie im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wird, zeigt eine positive und direkte Beziehung zwischen der Häufigkeit der Verwendung von Allium Gemüse (Zwiebeln und Knoblauch) mit einem geringeren Risiko für verschiedene Krebsarten gemeinsam (10 Kräuter und Gewürze zu kämpfen und Krebs verhindern).

Deshalb, wenn wir zur Bekämpfung von Krebs und / oder verhindern wollen, ist es ratsam, täglich eine Zwiebel zu essen.

2. Fördert das Haarwachstum

Saft oder Zwiebelsaft, beugt Haarausfall und fördert deren Wachstum (6 Natürliche Heilmittel für Haarausfall).

Schwefel Zwiebel enthält hilft fördert die Durchblutung (einschließlich der Kopfhaut) und erhöht die Produktion von Kollagen, die für das Haarwachstum.

Eine Studie von 2002 im „Journal of Dermatology“ veröffentlicht führte zu conalopecia Menschen, fand deutliche Verbesserungen in dem Haarwachstum nach Saft (oder Saft) Zwiebel auf der Kopfhaut zweimal täglich für zwei Monate Anwendung.

Rezept: Zwiebel Maske für die Haare

  • (1) Extrahieren des Saftes von 1 Zwiebel.
  • (2) Mischen Sie den Zwiebelsaft mit 1 Teelöffel Honig und 2-3 Tropfen ätherischen Öl von Lavendel.
  • (3) Massieren der Kopfhaut mit der Mischung.
  • (4) Abdeckung Haar mit einer Duschhaube und einwirken lassen über Nacht (oder mindestens 1 Stunde).
  • (5) Spülen Sie die Haare mit Wasser waschen, dann mit dem üblichen Shampoo.
  • (6) Wiederholen Sie diese Behandlung 2 oder 3 mal pro Woche, bis Sie das gewünschte Ergebnis erhalten.

3. Es regelt Zuckerspiegel im Blut

Zwiebeln sind sehr gut für Menschen, die an Diabetes leiden. Die Schwefelverbindung „allyl propyl Disulfid“ onion Hilfe, die (1) Erhöhung der Insulinproduktion und (2) erhöhen, geringe Mengen an Blutzucker, sowohl in Typ-1-Diabetiker, wie bei Typ 2 Diabetiker.

Darüber hinaus ist der Saft (oder Saft), die Zwiebel Spuren von Chrom, die das Niveau der Glukose-Toleranz des Organismus hilft verbessern.

Eine Studie von 2009 im „Journal of Medicinal Food“ veröffentlicht bestätigte die Antidiabetikum Qualitäten der Zwiebel in diabetischen Ratten. Extrakte wurden auch wirksam bei der Zwiebel reduzieren Plasmaglukosekonzentrationen im Körper sowie die Verringerung Gesamtgewicht im Allgemeinen gefunden.

Diabetiker sollen rote Zwiebeln regelmäßig in Ihrer Ernährung (Top 10 Kräuter und Gewürze zur Behandlung von Diabetes).

4. Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Die regelmäßige Verzehr von Zwiebeln hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren (wie arterielle Steifigkeit, hohem Blutdruck, Herzinfarkte, Schlaganfälle ...).

Quercetin enthalten, Zwiebel, hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Gesundheit des Herzens (Top 6 Kräuter und Gewürze zum Herzen) von Vorteil sind.

Eine Studie von 2007 in der „American Society for Nutrition“ veröffentlicht wurde, zeigte, dass Quercetin Blutdruck bei hypertensiven Patienten reduzieren geholfen. Es hilft auch, die Anhäufung von Cholesterin zu verhindern, das Widerstandselement und / oder Verhärtung der Arterien erleichtert.

Es empfiehlt sich daher, nehmen Sie Zwiebeln, die Gesundheit des Herzens zu erhöhen.

5. Verbesserung unseres Immunsystems

Wegen seiner Polyphenolgehalt, hilft Zwiebeln unsere Immunität zu erhöhen unseren Körper vor freien Radikalen zu schützen.

Zwiebel Verbrauch hilft allergische Reaktionen in unserem Körper zu reduzieren, da es die Produktion von Histamin hilft zügeln. Darüber hinaus helfen seine antimikrobiellen Eigenschaften auch eine Infektion zu verhindern.

Ist häufig während der Strahlentherapie, erleiden eine Abnahme der Immunfunktion in unserem Körper. Wir nehmen Lebensmittel reich an Quercetin einen Schub für unsere Immunität geben kann.

Eine Studie von 2007 veröffentlicht in „Ernährungsforschung und Praxis“ festgestellt, dass Quercetin die Immunfunktion der Organismus, gelindert Entzündung erhöht und verbesserte den allgemeinen Ernährungszustand des Studienobjekts (in diesem Fall Irritieren Ratten).

6. Erhöhen Sie die Dichte der Knochen

Zwiebeln helfen langsamen Knochenverlust, so dass sie für alternde Frauen sehr wirksam angesehen, die Osteoporose mit erhöhtem Risiko sind natürliche Lösung zu entwickeln.

Ein Peptid GPCS enthält Zwiebeln genannt, hilft eine gute Gesundheit und Erholung der Knochen. Darüber hinaus verbessert der hohen Schwefelgehalts natürlich Bindegewebe.

Eine Studie von 2009 in „Menopause“ veröffentlicht wurde, fand, dass die tägliche Einnahme von Zwiebeln Knochendichte bei Frauen verbessert, die erlebt wurden oder hatte gerade in den Wechseljahre (im Vergleich mit nicht Zwiebeln nehmen). Die Forscher fanden auch, dass Zwiebeln helfen, das Risiko von Hüftfrakturen bei Frauen um 20% (8 Wege gesunde Knochen nach der Menopause zu halten) zu reduzieren.

7. Treats Asthma auf natürliche Weise und verbessert die Atmung

Zwiebel ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Verbesserung und Symptome von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen zu lindern. Laut einer Studie im Jahr 2013 durchgeführt und im „American Journal of Physiology“ veröffentlicht wurde, fand er, dass Quercetin die Muskeln in den Atemwegen entspannen geholfen und Symptome von Asthma lindern.

Darüber hinaus ist die Schwefelgehalts Funktionen als ein wirksames entzündungshemmendes Mittel. Dies hilft, Linderung von Asthma-Symptome zu liefern. (6 Yoga-Stellungen für Asthma und atmen besser).

8. Verbesserung der Mundgesundheit

Obwohl rohe Zwiebeln essen können unseren Atem riechen, die kurzfristig machen, sind Zwiebeln groß für unsere Mundgesundheit zu verbessern. Rohe Zwiebel hat eine starke antibakterielle Eigenschaften, die möglichen schädlichen Bakterien reduzieren helfen können, die Karies oder andere Krankheiten verursachen können.

Zwiebeln können auch als ein wirksames natürliches Heilmittel verwendet werden, um Zähne zu stärken und entlasten wundes Zahnfleisch.

Wegbeschreibung: Chew ein Stück roher Zwiebel jeden Tag für 2 bis 3 Minuten loswerden Lippengeschwür Bakterien zu bekommen.

9. Verbessert die Gesundheit der Haut

Raw Zwiebelsaft hilft, die Gesundheit unserer Haut zu verbessern und hilft, es heller. Darüber hinaus kann es schwarze Flecken und andere Haut Pigmentierungen reduzieren und Akne zu behandeln.

Dank seiner hohen Gehalt an Quercetin (eines der stärksten Antioxidantien), Zwiebeln halten die Haut glatt und falten. Darüber hinaus Vitamine und Schwefel enthalten, schützen unsere Haut vor freien Radikalen.

Rezept: Maske Zwiebelsaft für glatte Haut ohne Falten:

  • Mischen (1) ein Esslöffel Saft (oder Saft), Zwiebel, halb Esslöffel Naturjoghurt.
  • (2) Tragen Sie die Paste auf der Haut.
  • (3) 10 Minuten warten und mit warmem Wasser abspülen.
  • (4) Verwenden Sie die Maske Zwiebel 1 oder 2 mal pro Woche.

10. Natürliche Mittel gegen Läuse

Sie können auch Zwiebelsaft verwenden Läuse zu behandeln. Seine hohe Schwefelgehalt hilft effektiv Läuse und Nissen entfernen.

Eine Studie im Jahr 2014 im „Journal of International Academic Research für multidisziplinäre“ veröffentlicht Schluss, dass in der Tat, Zwiebelsaft bei der Beseitigung von Läusen und Nissen Naturheilmittel wirksam war. (10 Hausmittel Läuse natürlich entfernen)

Rezept: Naturheilmittel entfernen Läuse und Nissen

  • (1) Extrahieren des Saftes (oder Saft) 2-3 Zwiebeln.
  • (2) Übernehmen Sie die Kopfhaut und Haarwurzeln gründlich massieren.
  • (3) Deckhaar mit einer Duschhaube für etwa 2-3 Stunden.
  • (4) Reinigen Sie die Haare mit Shampoo und mit warmem Wasser abspülen.
  • (5) die Luft trocknen lassen Haar und Kamm mit einem speziellen Läusekamm (Läuse und Nissen aus der Kopfhaut zu entfernen,
  • (6) Wiederholen Sie den Vorgang für 3 Tage.

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