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10 Nutzen für die Gesundheit des Trinkens Zitronenwasser

Kennen Sie die Vorteile Zitronenwasser am Morgen zu trinken?

Wir hören oft Gesundheitsexperten sagen, dass jeden Tag am Morgen ein Glas Zitronenwasser erste, was das Trinken für unsere allgemeine Gesundheit zuträglich ist. Hier ist eine kurze Erklärung, warum:

  • Wasser ist sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit, weil es unser Körper hält mit Feuchtigkeit und hilft, Giftstoffe auszuschwemmen, die unseren Körper schädigen können.
  • Lemon ist eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Eisen und die Vitamine A, C und B-Komplex und enthalten Pektin, Protein und Kohlenhydrate. Zitronensäure und ihre starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften auch Zitrone positiv auf unsere Gesundheit Lebensmittel machen.
Um die Vorteile von Zitronenwasser zu genießen, müssen wir nur den Saft einer halben Zitrone quetschen in einem Glas warmem Wasser jeden Morgen. Wir können auch ein wenig Honig hinzufügen, wenn Sie so wünschen.

Die Mischung wird trinken erstes, was am Morgen auf nüchternen Magen und 30 Minuten wartet vor dem Frühstück oder andere Lebensmittel zu essen.

Hier sind 10 erstaunliche Vorteile des Trinkens Zitronenwasser

1.- Verbesserte Verdauung

Zitrone mehrere Komponenten stimulieren die Leber mehr Galle (notwendig für eine gesunde Verdauung) zu produzieren. Darüber hinaus Zitrone hilft unsere Verdauungssystem-Komponenten und Austreiben unerwünschte Giftstoffe in unserem Körper. Zitronenwasser 1 Mal pro Tag Einnahme hilft, Symptome von Verdauungsstörungen, wie Sodbrennen, Aufstoßen und Blähungen zu lindern. Im Gegenzug verhindert auch Verstopfung und Durchfall, das ordnungsgemäße Funktionieren des Darms zu fördern. ACS (American Cancer Society) empfiehlt dieses gesundes Getränk für Krebspatienten Stuhlgang zu stimulieren.

2. Helfen Sie verlieren Gewicht

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, trinken Sie ein Glas Zitronenwasser mit Honig hilft ein Tag Sie Ihr Ziel zu erreichen. Lemon ist reich an Pektin, das Hunger zu bekämpfen hilft und hält uns voll und ganz zufrieden länger. Darüber hinaus bewirkt die Kombination aus heißem Wasser, Honig und Zitrone eine alkalische Umgebung im Magen und helfen Sie, Gewicht zu verlieren schneller.

3. Reinigen Sie die Haut

Die tägliche Verzehr von heißem Wasser mit Zitrone vollständig unsere Haut verändern (besser, natürlich). Es hilft, das Blut zu reinigen und stimuliert das Wachstum neuer Blutzellen. Darüber hinaus der hohe Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien, die in der Zitrone sind hilft der Haut zu halten, ohne Falten oder Flecken, und Kampf Schaden hilft durch freie Radikale verursacht werden. Wasser und Honig hinzugefügt restaurative und antibakterielle Eigenschaften und stimuliert Kollagen, die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut zu verbessern.

4. Verbessert das Immunsystem

Heiße Zitrone Wasser stimuliert auch das Immunsystem. Als reich an Vitamin C, hilft Zitronenwasser stimulieren das Immunsystem und hilft dem Körper, Erkältungen und Grippe zu bekämpfen. Darüber hinaus erhöht Zitrone die Fähigkeit des Körpers Eisen zu absorbieren, sehr wichtig für ein gesundes Immunsystem Nährstoff. Zitrone enthält auch Saponine, die ideal antimikrobiellen Eigenschaften sind Infektionen zu bekämpfen.

5. Fights schlechter Atem

Die saure Natur von Zitrone, kombinierte mit medizinischen Eigenschaften von Honig und Wasser, kann Mundgeruch helfen, zu beseitigen.

Zitronenwasser reinigen Mund und aktiviert die Produktion von Speichel (in Rechnung der Abtötung der Bakterien, die Geruch verursacht). Lemon Wasser hilft auch, die Weiß-Film der Sprache zu entfernen, die in der Regel während des Schlafes entwickelt, dieser weiße Film besteht aus Bakterien und Speisereste, die Mundgeruch verursachen.

6. Gleichgewicht pH-Werte

Lemon ist eine der alkalisierenden Nahrungsmittel für den Körper, wie es Zitronensäure und Ascorbinsäure enthält, die eine optimale pH-Werte halten helfen. Ein gutes Niveau des pH-Wertes ist wichtig, da ein hoher Säuregehalt im Körper Entzündungs ​​sein kann. Wasser Zitrone Trinken ein leerer Magen am Morgen hilft Säure im Körper, einschließlich den Harnsäure in den Gelenken (eine der wichtigsten Ursachen für Gelenkschmerzen und Gelenkentzündungen) zu beseitigen.

7. Erhöht Energie

Nährstoffe enthalten, Zitrone (Vitamin B und C, Phosphor, Proteine, Kohlenhydrate ...) machen es zu einem natürlichen Energizer Mittel. Im Grunde ist es Hydrate und mit Sauerstoff versorgt den Körper revitalisiert zu fühlen, mehr Energie und frisch. Darüber hinaus wie Zitrone enthält es mehr negativ geladene Ionen, liefert sofortige Energie Cando den Verdauungstrakt gelangt. Darüber hinaus verbessert der Geruch von Zitrone Stimmung und hat Erregereigenschaften.

8. Heilung Rachen-Infektionen

Zitrone antibakterielle Eigenschaften helfen Rachen-Infektionen zu bekämpfen, Halsschmerzen und / oder Tonsillitis. Leute, die Zitronenwasser regelmäßig verbrauchen weniger wahrscheinlich Rachen-Infektionen zu entwickeln. Dieses gesundes Getränk kann Atemprobleme wie Asthma helfen sogar zu verhindern. Um die Schmerzen zu lindern, können wir auch mit Zitronenwasser gurgeln.

9. Kontrollbluthochdruck

Menschen, die an Bluthochdruck leiden, können vom Trinken Zitronenwasser enorm profitieren, da sie reinigen ist Lymphsystems hilft und hält sie mit Feuchtigkeit versorgt. Darüber hinaus hilft der hohe Kaliumgehalt von Zitrone, besser zu schlafen, baut Stress ab und verbessert die Funktion des Gehirns, die letztlich unseren Blutdruck hält auch unter Kontrolle hilft

10. Reinigen der Harnwege

Heiße Zitrone Wasser wirkt wie ein natürliches Diuretikum zusätzlich zu helfen, sauber die Harnwege durch die Produktion von Urin zu stimulieren. Neben diesem Getränke können Sie den pH-Wert des Harnwege ändern, zu verhindern oder die Verbreitung von schädlichen Bakterien zu behindern Zitrone Zitronensäure hilft auch bei der Entgiftung, etwas Wesentliches in der freien Harnwegsinfekte zu halten. Für jene Frauen, die unter häufigen Infektionen im Harntrakt leiden, das gesunde Getränk wird sie groß. Zusammenfassend ... trinken jeden Tag ein Glas Zitronenwasser als erstes am Morgen können unsere Gesundheit erheblich verbessern. Daher ist für eine bessere Gesundheit und mehr Energie, Zitronenwasser ein wesentlicher Teil Ihrer Routine machen. Verwandte Lesungen:
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