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Autor: Franz Klee
Datum: 04-11-2017

Wie entfernen Cellulite

Tipps zur Bekämpfung von Cellulite

Es betrifft 90% der Frauen, aber kann Cellulite reduzieren?
Es gibt Lebensmittel, die kämpfen: oft, Cellulite durch Toxine verursacht wird (aus einer unvollkommenen Diät), die die Elastizität der Haut reduzieren und verlangsamt Zirkulation, so sollten Sie viel Obst und Gemüse von verschiedenen leuchtenden Farben essen, weil sie die meisten Antioxidantien enthalten, die helfen, unsere Giftstoffe zu beseitigen.

Lebensmittel, die Reduzierung von Cellulite

Beeren sind besonders gut: Nehmen Sie eine Handvoll Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren mit Getreide in den Morgen.

Bananen und Mangos sind berühmt für den Blutfluss zu verbessern, die Cellulite hilft zu verhindern, so sollten Sie sie so oft wie möglich, zusammen mit Papaya nehmen, die Studien zu verhindern Schäden Gewebe hilft unter die Haut.

Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind auch hervorragend für Cellulite zu kämpfen, da die Haut Kollagen Ansteuerpegeln; Dies verbessert ihre Elastizität und hält sie fest und dicht.

Andere Nahrungsmittel, die die Haut sind fette Fisch, Hühnchen, Grapefruit, Tomaten, Äpfel, Spinat, Karotten und Avocados zu stärken.

Durch die letzten Cellulite Lebensmittel bekannt als „Diuretika“, die Schwellungen und Wassereinlagerungen, auch schützen. Flüssigkeitsansammlung kann Cellulite verursachen, so dass zusätzlich zu viel Wasser zu trinken, sollte Diuretikum Lebensmittel wie Gurken, Sellerie, Zwiebeln und Spargel nehmen.

Lebensmittel, die zu Cellulite beitragen

Lebensmittel, die Cellulite entfernt werden soll bekämpfen: Übergewicht nicht unbedingt Cellulite verursachen; Es gibt übergewichtige Menschen, die Cellulite und dünne Menschen nicht haben, die es haben, aber zu viel Fett um die Hüften, Oberschenkel und Gesäß noch schlimmer machen scheinen, so sollten Sie ein gesundes Gewicht halten und fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren verschlucken. Verarbeitete fetthaltige Lebensmittel wie Wurst, Käse, Keksen und Kuchen, sind besonders schlecht; häufig mit Additiven, Salz oder Süßstoffen gefüllt, der die Anhäufung von Toxinen im Körper zu erhöhen.

Allerdings helfen gute Fett Cellulite zu bekämpfen, so dass Sie fetten Fisch wie Lachs oder Makrele essen sollten. Fetter Fisch enthält Fettsäuren, die den Körper metabolisieren Fett (und Fettabbau ist in der Regel auch Cellulite verlieren) helfen.

Muttern sind eine weitere Quelle von Fettsäuren, und werden mit Fasern gefüllt. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind wichtig, weil sie den Körper zu verdauen und beseitigen Lebensmittel effektiv helfen.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Koffein Cellulite verschlimmern kann, so sollte es den Verbrauch von Kaffee, Tee und Cola reduziert: Nehmen Sie eine oder zwei Tassen pro Tag maximal.

Vermeiden Sie Schnupftabak und Alkohol; sie stammen beide Toxine im Körper, und alkoholische Getränke enthalten Zucker. Zucker verlangsamt die Produktion von Kollagen in der Haut, so Verbrauch zu reduzieren, ist ein guter Weg, um Falten und Cellulite zu vermeiden.

Tricks zu reduzieren Cellulite

Geschäfte und Apotheken sind voll von Lotionen, Cremes und Pillen, die Cellulite zu kämpfen behaupten, aber es ist einfacher und billiger mit den folgenden Tipps:

  • Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Körper trocken Bürsten; vor der Dusche oder Einweichen in den heißen trockenen Bürste des ganzen Körpers, immer in Richtung Herz zu öffnen, die stark verstärken die Durchblutung und Giftstoffe beseitigen helfen.
  • verwenden Papaya Seife und Massage Problemzonen jeden Morgen
  • einen kalten Wasserstrahl auf den Oberschenkeln genommen werden, bevor die Dusche verlassen Blutfluss in den Bereich zu gewinnen. Dann gründlich problematisch massieren, wenn Körperlotion Bereichen Anwendung (eine preiswerte Lotion ist ebenso wirksam).
  • Ausübung der untere Körperhälfte: vollständig Übung Cellulite nicht beseitigen wird, aber es wird uns helfen, Gewicht zu verlieren, die Durchblutung zu verbessern und den Körper zu straffen. Laufen und Radfahren sind große Übungen, arbeitet als Oberschenkel, Hüften und Gesäß
  • Cellulite Glutealmuskulatur und die besten Übungen schreiten (15-mal mit jedem Bein) und Kniebeugen (20 Wiederholungen); Sie können überall durchgeführt werden und dauert nur wenige Sekunden.

Diät-Plan Cellulite: Nehmen Sie täglich Frühstück, Mittagessen und Abendessen und zwei Snacks mit den richtigen Lebensmitteln wie oben angegeben; trinken zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser pro Tag; und vermeiden Tee und Kaffee.