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Autor: Marietta Mering
Datum: 28-01-2018

Caring nach 40 Jahren

Der 40. Geburtstag ist ein Ereignis im Leben: viele der berühmten Krise haben, andere nicht, aber sicher ein neues Jahrzehnt beginnt, mit ihren Vorteilen und Änderungen zu übernehmen. Folgen attraktiv und in einem guten Zustand, wird die Gesundheit essentiell, sondern auch gewisse Pflege und Beauty-Tipps respektieren zu zehn zu halten.

Nicht nur der Körper beginnt, Änderungen zu erleben, sondern auch die Haut und Gesicht, vor allem zwischen 45 und 50, die mit der Menopause. Die Haut wird trocken und teilweise verliert ihren Ton und Glanz und Festigkeit, da Rückgang Kollagen Ebenen, die vor allem wirkt sich auf das Gesicht, sondern auch Arme, Beine und andere Körperteile.

Nun, wir mit Ihnen unter einem Dekalog teilen kümmern nach 40 Jahren:

  • Gehen Sie nie ins Bett und schlafen gehen, ohne Ihr Gesicht richtig zu reinigen, entfernen Spuren von Make-up und Verunreinigungen.
  • Überprüfen Sie Ihre Cremes und schließt, soweit möglich, eine beliebige Tensor Wirkung auf die Haut, eine Falte, dh. Auch Wette auf eine bestimmte Creme für die Augenpartie.
  • Bevor Sie Ihre Feuchtigkeitscreme und Pflegecreme, gilt ein Serum, sowohl morgens und abends.
  • Verwenden Sie in der Woche ein Peeling zwei- bis dreimal tote Zellen zu entfernen, und beschleunigen die Erneuerung, die sowohl das Gesicht und Körper.
  • Vergessen Sie nicht die Sonnencreme: Es zu jeder Zeit des Lebens ist zwingend notwendig, vor allem aber von den 40 zu vermeiden, Flecken. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände!
  • Wenn möglich, gilt auch eine gute Creme auf Hals und Dekolleté auftragen, zwei Bereiche oft vergessen, aber die auch im Laufe der Zeit leiden.
  • Vermeiden Sie strengen Diäten und entscheidet sich stattdessen für eine gesunde, ausgewogene und nahrhafte Ernährung, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Verbrauchen Sie frisches Obst und Gemüse, pflanzliche Proteine ​​und zur Vermeidung von Fetten und Zucker.
  • Vom 40, verlangsamt sich der Stoffwechsel nach unten, so dass Sie kümmern sich um das Gewicht zu nehmen brauchen und Gewichtszunahme zu verhindern, weil es schwieriger geworden, dann Gewicht verlieren.
  • Bleiben Sie in Bewegung Kalorien zu verbrennen und für das Gesundheitswesen: Sie mit moderater Aktivität beginnen, wie jeden Tag 30 bis 40 Minuten zu Fuß.
  • Respektieren Sie Ihre Ruhe: schlafen die mindestens sieben Stunden pro Nacht.

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